Proceso LiberaNudos
Sesiones 1 a 1 enfocadas en identificar esos conflictos y procesos automáticos que llevan tanto tiempo causándote malestar, con el objetivo de construir caminos personalizados hacia tu bienestar y conexión.
Dirías que llevas una vida normal.
De casa al trabajo y del trabajo a casa. Hay días que te permites una cañita terapéutica con las amigas o alguna rutina de deporte. Siempre te ha gustado dejarte un espacio para ti.
La familia bien, gracias.
Los amigos, los primeros cuando los necesitas.
Sin embargo, sabes que algo falla.
A pesar de esforzarte en tu día a día, no consigues disfrutar la vida con plenitud. Siempre, un molesto enredo en tu cabeza o en tu corazón, enturbia la magia de un momento bueno o de un acontecimiento feliz.
Mientras escondes tus sentimientos debajo de la alfombra (a ver si hay suerte y desaparecen), la presión de tus nudos emocionales aumenta.
Sin mover un dedo para cambiar.
Créeme, no hacer nada no te va a ayudar.
Te acompaño a tirar de la cuerda que desenreda el lío mental para que puedas ver cuales son tus propias herramientas y así ir fluyendo con la vida.
Tus nudos emocionales pueden aflorar
de diferentes maneras.
¿Te suenan estas situaciones?
Cuando tus emociones y pensamientos te quitan la energía, y te sientes triste, frustrada o agobiada es como si la cuerda interna fuera enredándose. La formación de estos nudos te impide actuar y te produce malestar.
Si la cuerda se tensa más, duele. La presión no te deja respirar.
Te recuerdo que es la función vital del ser humano: si no respiras, no vives.
¿Has pasado por esto?
Tienes un runrun, un “qué sé yo”, que ni tú misma entiendes y te da miedo mirar dentro de ti ¿Y si lo que encuentras no te gusta?
Estás llena de creencias limitantes que no te permiten avanzar en la dirección que siempre has querido. Llevas años con la misma cantinela y no sabes cómo conseguir liberarte.
Te desgastas en el intento de llegar a todo y cuando no lo consigues te desesperas.
Vives con la esperanza de que algo externo va a cambiar tu vida, pero pasan los días y no ocurre nada. Para calmar esa voz interna, mantienes a tu mente entretenida. Te pones una serie deseando quedarte dormida, a ver si mañana …
Haces propósitos que te ilusionan en el momento. Te lanzas y a los dos minutos, cuando los resultados todavía no han llegado, todo se viene abajo. Abandonas.
Por mucho que te esfuerzas no logras sobresalir “¿Cómo lo hacen los demás?” Te comparas y te sientes más pequeña, menos válida.
No estás contenta con tu vida y te propones transformarla, pero comenzarás con ese proyecto que tanto te motiva mañana. Este es un plazo de tiempo que nunca llega.
Te quejas, te cabreas y le echas la culpa a la vida y a cualquiera que se ponga a tiro. Crees que el universo está en tu contra y que tú poco puedes hacer.
Tus hijos te reclaman, casi no te ven. Y cuando lo hacen, estás agotada, sin paciencia ni tiempo. Te das cuenta que esa no es la madre que pensabas ser … «¿Y si no lo estoy haciendo bien?» Te preguntas, sintiendo una punzada.
Te levantas con una inmensa lista de objetivos y organizada para conseguirlos. A punto de meterte a la cama te fustigas porque no has tachado todo. Crees que no vas a ser capaz.
Método LiberaNudos: La metodología probada que te enseña a transformar tus nudos en conexiones con tu propio bienestar
Un viaje a través de seis sesiones personalizadas en las que, si lo deseas, podrás encontrar nuevas estrategias personales para caminar por tu vida.
Primera Fase: Obtendrás claridad en cuánto al objetivo que quieres trabajar en el proceso para empezar a caminar en la dirección que deseas.
Segunda Fase: Exploraremos tu realidad, las variables y condiciones que hacen que estés bloqueada y descubrirás nuevas opciones con las que moverte y sentir un mayor bienestar.
Tercera Fase: Comprobarás el impacto que tiene en tu día a día y, si aún hay aspectos que siguen incomodándote, seguiremos trabajando para que tu nueva estrategia personal la sientas completa.
DESPUÉS DEL PROCESO LIBERANUDOS:
Fluirás con lo que te conecta de verdad para disfrutar con mayor facilidad de tu presente.
Reconocerás aquellos recursos que te dan energía para sostenerte ante los desafíos de la vida.
Serás capaz de buscar soluciones dentro de ti dejando de hacerlo fuera.
Te conocerás en profundidad. Habrás descubierto tus estrategias para equilibrarte y aceptarte tal y como eres.
Sentirás mayor conexión contigo misma para transitar por tus emociones y acogerlas.
Verás tus propios procesos internos y esto trairá mayor flexibilidad ante nuevas perspectivas para tu día a día.
Pasa a la acción en busca de resultados
Raquel ya ha liberado sus nudos:
Aprende a verte sin filtros y empieza a tomar decisiones aunque nunca te hayas comprado unos zapatos sin el consejo de una amiga.
Es normal que te preguntes si tú, que sueles abandonar con facilidad, vas a ser capaz de seguir el programa para obtener resultados.
Seguro que ya has leído algún libro de autoayuda que has encontrado muy interesante, pero a la hora de implementarlo es otra historia. Y es que para deshacer un nudo has de saber cómo está hecho. Yo puedo echarte una mano con eso.
Durante este proceso te voy a enseñar a que reflexiones, que te cuestiones, que te comprendas y que transformes tus enredos en herramientas para alcanzar tu bienestar emocional. Este será tu mejor aliado, el que te animará a seguir hasta el final.
Empieza a sentirte bien contigo misma con este programa repleto de exploración interna y con soporte individualizado
A través de las sesiones 100% online, adquieres las herramientas para conocer cuál es el paso a paso de tus bloqueos, de cómo gestionas tus emociones y cómo afrontas los obstáculos de tu día a día.
El programa incluye, además, un soporte individualizado para que no te quede ninguna duda y podamos trabajar aspectos más específicos en un tú a tú.
¿Qué incluye el Proceso LiberaNudos?
- 6 sesiones de Coaching con el Método LiberaNudos: Sesiones 1 a 1 en las que te acompañaré a comprenderte y aceptarte, resolver esos conflictos internos y encontrar estrategias personales para alcanzar tu bienestar.
- Recursos Descargables: Recibirás ejercicios, hojas de trabajo y guías. Estos recursos te ayudarán a poner en práctica lo que trabajemos de manera efectiva.
- Apoyo entre sesiones: Quiero que sientas que estoy aquí para ti en cada paso del camino. Por eso, estaré disponible para ti entre una sesión y otra por si necesitas un apoyo extra durante el camino.
- Bono Especial: Como regalo adicional, recibirás Audios Guiados para la reflexión e instrospección de forma gratuita. Este bono especial está diseñado para complementar tu viaje de empoderamiento personal.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cuánto dura cada sesión?
Las sesiones duran 1h-1h:30 min.
¿Cada cuánto son las sesiones?
La frecuencia es según lo que vayamos valorando en el proceso. Es recomendable que al comienzo no haya mucha separación, así que cada 7/15 días sería una buena opción.
¿Dónde se hacen las sesiones?
Si estás en Zaragoza podemos hacerlas presenciales, si no yo siempre trabajo online a través de videollamada.
¿Cómo puedo saber que el coaching es para mi?
Si no has oído hablar nunca de cómo el coaching te puede ayudar, ofrezco una Sesión de Valoración de 30 minutos gratuita (la puedes agendar aquí) para que charlemos, me cuentes qué es lo que necesitas y yo te de mi opinión sobre si mis servicios te pueden ser útiles, o si por el contrario considero que debas acudir a otro tipo de profesional.
¿En qué consisten las sesiones?
Son conversaciones en las que yo te iré haciendo preguntas y hablando contigo, a veces también utilizaré dinámicas de coaching y PNL para trabajar. Es un espacio de confidencialidad, sin juicios y honesto, en dónde descubrirás aspectos de ti y nuevas opciones. Y aunque a veces existirá algo de incomodidad (cambiar lo que llevas siendo toda la vida cuesta :D), todo estará enfocado a tu crecimiento personal y bienestar.
¿Si mi proceso termina antes de haber hecho las seis sesiones del programa?
Podrás tenerlas de reserva para trabajar otros aspectos que consideres. No las pierdes.
¿Y si vuelves (o empiezas) a ser tú?
Quieres cambiar pero estás mirando en la dirección equivocada. Deja de buscar la transformación fuera.
Convertirte en alguien que no eres no producirá el cambio que quieres darle a tu vida. Acéptate y pasa a la acción.
Voy a ser muy honesta contigo. Podemos ponerle fecha a una conversación, así podrás conocerme y te diré si mi programa puede ayudarte. Si no puedo hacer nada por ti, también te lo diré.